便秘症のため酢レモンを試した結果

女性の悩み

結果から言うと、1週間に4〜5日、排便があるようになりました

毎日は出ません

作り方は最後に書いておきます

ずっと便秘悩んでいました

平日にヨーグルトを食べると

翌日、トイレにいけない時間帯にトイレに行きたくなって我慢してしまう

結果、便秘になる

冬には鍋が多くなるので、野菜を多く摂っているつもりでも便秘になる

気をつけているのは、水分は多めに(多分1日1.5Lくらい)摂る

休日は、家でゴロゴロするだけだと出ないので、最低でも1時間は歩く(今は犬を飼っているので歩けています)

平均1週間に3日くらいでしたね、排便があるのは。

多くて4日です

毎日は決して出ませんでした

逆に毎日出ると、病気かなって心配になるくらいです

軟便も少ないです、水みたいになるのは1年に1回あるかないか、です

こんな私でも、少しは改善した、と言うことですね

作り方は、ネットで見てもらえればいいと思いますが。。。

材料:レモン2個、りんご酢250mlくらい、ラカント50gくらい(1週間くらい保ちます)

作り方:レモンを小さめに切ります

    ジップロックに材料を全部入れます

    ラカントが溶けないのでよく混ぜます(私は振ります)

    一晩漬けてから使って下さい

    1週間くらいで飲み切ってください

飲み方:レモン酢を大さじ5、あとは白湯などお好みで

    私は、冷水で薄めます

    ラカントが溶けていないので、よく振ってから取り分けてください

    最初は、蜂蜜を使っていました。甘い方が好きな方は蜂蜜や氷砂糖の作り方をネットで見てください。ラカントは、甘すぎずで飲みやすいとは思いますが、お好みで。

レモン酢は、他の効果がネットに情報が載っていますが、私は便秘の改善を目的に飲むようになりました

他の効果は特に感じてはいません。

皆さまもお試しになってください!

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